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頭痛スッキリ体操
おとといの”本当は怖い家庭の医学”テーマは頭痛。私もバファリンが常備薬なので気になって見てみたのでした。私の頭痛は目の奥が痛くなったり、頭の上の方が痛くなったりだったので偏頭痛ではないと思っていたのですが、チェックシートで見ると明らかに偏頭痛。こんな偏頭痛もあるのですね。
で、最後の法に紹介されていた頭痛体操。とても簡単なので試してみたのですが、次の朝ビックリ!久々に熟睡したな〜とすっきりとした朝を迎えることが出来ました。ずっと続けてみたいと思います。両手を前に上げ、体をゆっくり左右に回転させるだけ。これだけです!普段全く運動していない私にはストレッチ効果も期待できるかも!


偏頭痛百科―サックス・コレクション (サックス・コレクション)
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オリバー サックス
JUGEMテーマ:健康


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