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ボディエンザイムの必需品
昨日の”あるある”のテーマ、ボディエンザイム。聞き慣れない言葉でしたが、要するに腸の中を綺麗にして、体や美容に効く酵素を作り出そう!ということです。
詳しいことは(ちょっと忘れてしまったし・・・)あるあるのサイト(数日たたないとアップされないみたいですが)を確認してみてください。
覚えていることは・・・取りあえず1週間続けるだけでよいそうなのですが、脂っこいものは極力避け、食物繊維をしっかり摂る。寒天がよいそうです。1週間のうち前半は粉寒天、後半は棒寒天のようなものがいいらしいです。
乳酸菌も大事なので、プレーンヨーグルトを1日250グラム。ハチミツも良いそうで、スプーン1杯くらいをヨーグルトにかけてもおいしそうですね。
それに水を1日に2リットル飲み、オレイン酸(オリーブオイルなど)を積極的に取り入れると良いそうです。
他にヨガなどを取り入れると良いそうで・・・。
きちんとやれば絶対綺麗な腸になれることでしょう!
ボディエンザイムで検索すると色々な健康食品のたぐいが出てきますが、身近にある食品で間に合ってしまいますよね。これなら何とかずぼらな私にも出来そうです。
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| きれいになりたい | 10:40 | comments(1) | trackbacks(0) |
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「おためしカキコミ隊」スタッフの松園と申します。
コメントでのご案内失礼致します。

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おかげ様で、現在500名以上の方に
ご参加いただき、喜んでいただいております!

あなた様のご訪問を心よりお待ちしております。


※ご案内には細心の注意を払っておりますが、
 既に「おためしカキコミ隊」をご利用されている場合
 ご案内自体がご不要な場合には誠に勝手ながら
 お許しくださいます様お願い申し上げます。
| 松園 | 2006/10/02 10:45 AM |
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